每天跳绳那么多长时间会长高一次
问题描述:女,12岁,身高150厘米,母亲身高155厘米,父亲身高170厘米,从现在开始每天跳绳那么以后能长多高。
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胡莉
已帮助网友:1928
2020-04-22
,现在才12岁,进入青春期还可以长高,现在的孩子一般比父母高。注意锻炼和营养。
你每天跳绳可以有助于身高生长发育,作弹跳类运动都可以,在饮食方面也要注意,多吃富含钙和蛋白质的食物,鱼肉蛋奶,多吃新鲜的蔬菜水果和坚果,保证充足的睡眠。
姚志彬
已帮助网友:1743
2020-04-22
你今年12岁,身高150厘米,确实略低于正常,建议多喝牛奶,每天至少500毫升,同时多运动,每天坚持跳绳500个,或者游泳1小时,或者打篮球1小时,促进身高发育。