现在这个非常时期晚上出去夜跑合适吗
问题描述：现在这个非常时期晚上出去夜跑合适吗，晚上下班不出去跑跑，浑身难受
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邓超明
已帮助网友：1139
2020-04-19
不适合长期熬夜，长期熬夜会引起阴虚火旺，可以采取补肾滋阴清热治疗，建议口服六味地黄丸或者左归丸。不要吃辛辣刺激食物，少熬夜，加强锻炼，注意适当运动。
欣铃
已帮助网友：2192
2020-04-19
跑步没事，也不是去空气不流通的地方，多锻炼对身体有好处。
不要过度疲劳就可以，跑步后一定要多喝水，虽然快过年了饮食上注意少吃油腻性食物，避免熬夜劳累。