关于颈椎病的保健这个问题要多做了解,对于颈椎病的保健这个问题为你解答如下:这种情况一般颈椎病需要注意休息,不要长期低头睡觉避免高枕,结合局部物理治疗,应用颈复康等药物,可以应用颈椎枕等 [详细]

2016-04-24 共1位医生回答

口服药物治疗:主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗,对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确,但不能从根本上治疗颈椎病,对于伴有四肢无力或麻木的患者来说,还可以使用神经营养药物辅助康复,促进受压神经的恢复, [详细]

2017-09-26 共2位医生回答

颈椎病保养要注意以下几点:
1 工间休息:长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损,
2 枕头合适:合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义,一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10cm左右,枕芯以木棉、荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性,弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤,习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲,习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担,
3　防止损伤:平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病,
4 颈椎保健操: 一摆头:两脚分开,自然站立,双臂下垂,先向左摆36次,再向右摆36次,身子不要动,二转头:两脚分开,自然站立,双臂下垂,先从左侧向右转36次,反过来从右侧向左转36次,角度越大越好,但动作不要太快,三伸头:姿势同上,把头向前伸36次,四耸肩:两脚分开,同肩宽,双臂下垂,全身放松,耸肩36次,此法舒筋活血,强健筋骨,且简单易学,每天1次,坚持治疗,自可获效, [详细]

2016-04-15 共4位医生回答

你现在这是由于长时间的劳损或者低头伏案工作和颈椎的退行性的病变导致的症状。治疗建议你最好是可以可以通过推拿理疗或者自己采用热敷和烤电的方法来进行治疗，这样可以缓解你紧张的肌肉和韧带减轻你现在疼痛和不适的症状，自己有时间就经常用热水袋或者热毛巾来热敷一下，以后注意避免在长时间的低头或者伏案工作了睡觉的时候注意枕头不要太高尽量的控制在8厘米为宜。 [详细]

2010-07-31 共4位医生回答

平进注意姿势和体位,少低头,选用大小合适的枕头,牵引等治疗, [详细]

2016-04-24 共1位医生回答

患了这颈椎病可考虑牵引配合吃些壮骨关节丸和颈复康来治疗 [详细]

2015-09-02 共1位医生回答

颈椎病自我保健体操对缓解和防止颈椎病有一定的作用，患者如果长期坚持的话，可以有效的预防颈椎病的发生和发展。但是最重要的还是患者在日常生活中要多注意对颈椎的包养，不要长时间保持一个姿势在电脑前，要多运动，每过一段时间就调整一下姿势。 [详细]

2015-02-26 共1位医生回答

颈椎病锻炼，可以练习米字，就是用颈椎写米字，这样可以每个方向活动颈椎进行锻炼。
另外可以自己学会按摩颈椎，可以每天多次按摩，非常方便，可以避免颈椎病加重。至于药物，如果您认为有效就继续服用。
以上是对“颈椎病的煅练和保健方法？有哪些好的方法啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！ [详细]

2016-01-03 共4位医生回答