颈椎病的煅练和保健方法
问题描述：颈椎病的煅练和保健方法？有哪些好的方法啊。谁知道啊。哪些方法比较好。我哥们好像在用颈通颗粒，都说这个药效果非常好。
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2016-01-03
根据您的描述疑似颈椎病
建议您到正规医院做一下全面检查，可以尝试进行中医针灸治疗
廖元兴
已帮助网友：2091
2016-01-03
颈椎病锻炼，可以练习米字，就是用颈椎写米字，这样可以每个方向活动颈椎进行锻炼。
另外可以自己学会按摩颈椎，可以每天多次按摩，非常方便，可以避免颈椎病加重。至于药物，如果您认为有效就继续服用。
以上是对“颈椎病的煅练和保健方法？有哪些好的方法啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2016-01-03
看了你的描述，是患有颈椎病的，会出现颈部的疼痛
建议平时少低头，局部按摩治疗的，祝你早日康复，
张晓光
已帮助网友：2153
2016-01-03
颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。时常抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。
伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。