肌肉型小腿,爱穿高跟鞋,小时候跑步,快走
问题描述：肌肉型小腿，爱穿高跟鞋，小时候跑步，快走。
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李芯蕾
已帮助网友：1627
2017-10-12
最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成。
建议你平时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2017-10-12
在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。
建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。