肌肉型小腿能跑步吗?
问题描述：肌肉型小腿能跑步吗?小腿是肌肉型的一用力就全都是硬的有大约37cm左右每天慢跑几分钟会不会变得更粗呢?
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黄远航
已帮助网友：2021
2015-02-07
根据你所描述的情况分析，小腿肌肉发达跟个人体质有关。慢跑主要是锻炼肺部功能和机体耐氧能力的，对小腿肌肉也有一定的锻炼。我的建议是最好停止这类运动，不然小腿肌肉会更加健壮的。
夏远波
已帮助网友：1246
2015-02-07
若是您原本就是偏瘦型的女生，又是肌肉型的小腿，想要跑步可以选择慢跑，时间也不要太久，就不会过分的锻炼小腿的肌肉群，导致其更粗。 若是属于正常科学的身形或者偏胖，您就不需担心这一点，适量的有氧慢跑运动，有助于帮您瘦身。