顽固性失眠治疗方法
女 | 45岁
2017-02-20
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问题描述：老是晚上睡不着觉，有时候夜间一到3、4点就醒，像我这种顽固性失眠有什么治疗方法？
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欣铃
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2017-02-20
患者应加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。