跳绳和原地跑步那个减肥效果好一些.
问题描述：跳绳和原地跑步那个减肥效果好一些.
回答专区
张世清
已帮助网友：1861
2016-05-06
其实可以两种运动结合交替来进行,这样对减肥更有好处,运动减肥需要确保达到运动量,这样才能起到燃烧脂肪的作用,此外,平时还要做好饮食安排,不要吃高热量的食物,做到低热量饮食,只有这样,两者相结合,才能更好的帮助减肥.
符云辉
已帮助网友：2474
2016-05-06
跳绳应该运动的强度更大一些,不知道你的体重和身高比例是多少了啊?想减多少重量?