忘不掉一些东西挺痛苦的
问题描述：就是看了一些视频之类的，里面有些血腥的东西，而且比较贴合实际，就是平常可能会发生的事情。当时看的时候不太舒服，也知道是假的啊，但是之后睡觉睡得也不太好，就是害怕，心跳加速，紧张发抖，还想吐。这都两天了，每到傍晚或晚上都会紧张害怕，现在就是怕睡觉。挺困的但是一想到视频里的东西就心跳加速发抖睡不着觉，现在怎么办。
回答专区
高锡云
已帮助网友：2101
2020-04-19
忘不掉一些东西引起痛苦，可以转移目标，学一种自己喜欢的娱乐书法，美术等，可以去医院咨询心理医生，在心理医生的指导下采取心理疏导和口服药物联合治疗，多吃一些有营养的食物。
刘艳美
已帮助网友：1173
2020-04-19
你描述的症状主要与心理因素影响有关，需及时调整心态，必要时到正规心理咨询机构进行心理疏导，日常需放松心情，保持乐观情绪，注意休息，合理安排作息时间，生活环境保持温馨舒适，避免不良刺激。