焦虑不安,静不下心来
问题描述：怎么好长时间了感觉人大脑不动了一样，对周围事物认识不清醒，大脑一片空白，要说对什么都不敢兴趣也不是，有过强迫症，治疗过，治疗效果就那样，不好不坏，怎么说呢，无被害妄想，正常的工作生活和正常人一样，也不差什么，走在路上看路人都焦虑，焦虑不安，静不下心来，什么回事
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2020-04-16
根据您描述的问题，感觉大脑发木，一片空白，对周围事物认识不清楚，对什么也不感兴趣，焦虑不安等，建议您做好自我调解，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
平时培养一些兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌，打球，下棋等，已转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律，多做户外运动，调整精神，增强体质。
邓超明
已帮助网友：1139
2020-04-16
看到你的描述，是有些焦虑的表现，不影响工作生活，需要替我调整就可以，平时多参加集体活动，并在活动中担任一定的组织者角色，增加自信心。
同时也可以就诊当地正规医院心理科，接受心里辅导，迅速提升自己的能量，把注意力集中到当下你的工作学习中去，这样你再看看你身边的人，会发现他们身上很多的优点，你自己内心也是自由不纠结的。