土豆到底可不可以减肥啊?
女 | 28岁
2014-07-29
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问题描述：今年28岁，特别喜欢吃肉，而且也不经常运动，所以导致腰部和臀部的赘肉比较多，夏天马上就要到了，减肥瘦下来，本来打算吃土豆减肥的，但是昨天又听朋友说土豆减肥没有用。
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胡书香
已帮助网友：2004
2014-07-29
土豆是蔬菜中热量最高的一种，因为其中含有淀粉。但是，它的含水量高达76%以上，真正的淀粉含量不到20%，其中还含有能够产生饱腹感的膳食纤维，所以用它们来代替主食具有减肥效果。建议炖土豆、炒土豆、蒸土豆，只是要注意，吃了它们，就要相应减少主食了。