晚上老是失眠睡不着该怎么治疗?
女 | 30岁
2014-07-28
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问题描述：之前接了一个大项目，经常忙得很晚，最近一段时老是感觉自己脾气暴躁，晚上很晚才能入睡，就算睡了也睡得不安稳，做梦也是和工作有关，特别容易被惊醒，醒了之后就很难睡着了，白天老是打哈欠。
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-07-28
根据您的描述，这是跟您工作压力过大有关系。失眠的人可以在睡前喝一些温牛奶，平日里可以喝小米粥，每天有空的时候按摩太阳穴或者用木梳梳头，保持心情愉快。