晚上睡不着。失眠该怎么治疗
男 | 29岁
2015-08-09
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问题描述：晚上睡不着。失眠该怎么治疗
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李芯蕾
已帮助网友：1628
2015-08-09
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。