减肥期间吃什么鱼比较好?
问题描述：我仔细从生完宝宝体重涨了好多,之前给孩子喂奶不敢减肥,现在给宝宝隔奶了,所以开始节食减肥,日常我都不吃主食的,可是朋友们都说减肥不吃主食是不对的,减肥期间吃什么鱼比较好?
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王志强
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2020-04-10
减肥期间可以吃鱼肉的,鱼肉含有高蛋白,低热量,低脂肪的食物,有利于减肥的患者食用,减肥期间的患者,在饮食调理治疗的同时,需要注意,适当的锻炼,多吃一些营养易消化的食物,建议患者应多到户外活动,多增加体育锻炼,还可以去健身俱乐部做健身
王胜国
已帮助网友：1279
2020-04-10
减肥可以吃鱼,鱼含有高蛋白,低脂肪,吃鱼增加饱腹感,减少脂肪的摄入,达到预防肥胖的目的,市场常用的鱼有鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、沙丁鱼、黄鱼、鲈鱼等都可以,对于减肥者来说,吃什么鱼都可以,关键是怎么做法,如清蒸,甜酸鱼片或咖喱鱼头,就会有大量热量摄入,不适合减肥者使用