我减肥期间中午吃什么比较好
问题描述：我减肥期间中午吃什么比较好
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夏远波
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2017-07-02
减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子,做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉,还有跑步,新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E,胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,每天晚上先吃一个苹果,过上2个小时左右可能会饿,这个时候喝包牛奶最好,因为喝牛奶本来就胀肚子,当然吃苹果和喝牛奶之间要间隔一段时间,因为维生素和牛奶里的什么成分是相互冲突的,对身体不好,这个方法很管用,不但脂肪含量低而且简单,更重要的是不感觉饿,不痛苦,可以正常的工作学习,
熊平安
已帮助网友：1780
2017-07-02
可以每天早上起床的时候空腹喝一杯普洱茶,餐后喝一点酸奶,睡前可以喝点蜂蜜水,平时多喝水
李成希
已帮助网友：1046
2017-07-02
建议你尽量选择热量含量较低的食物为主,但是有个前提,就是一定要吃饱,避免下午因为过分饥饿,控制不住自己的食欲,大吃大喝,那么一天的努力都是会白费的