每天白天总是犯困,一睡就是好几个小时
问题描述：从跟朋友通宵玩了一次后就开始怎么睡都睡不醒，这两天一睡就是一上午。明明睡够了6个小时该怎么办？
回答专区
胡世林
已帮助网友：1419
2020-04-08
通宵熬夜后生物钟紊乱了，所以第二天会头昏脑涨，无精打采。
平常要作息规律，不要过度熬夜。最好在晚上十一点之前睡觉，早上七点左右起床。慢慢调整吧，过几天就恢复了。
林春桥
已帮助网友：2012
2020-04-08
你现在的情况下考虑应该是你通宵玩了一夜后因为是白天补觉，所以正常状态还没有恢复好，一般情况下晚上哪怕只睡六个小时也比白天睡一天要好，人的生物钟就是晚上休息。
以上是对“每天白天总是犯困，一睡就是好几个小时。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1742
2020-04-08
你这个可以自己定上闹钟到时候就可以调一下，这个生物钟晚上十点半左右睡，早上六点多就可以起床的。你几天就能调解过来？这个没有任何问题的，这个肯定是没有问题。
高锡云
已帮助网友：2101
2020-04-08
就是黑白颠倒了，白天要忍着再困也不要睡，晚上好好睡觉，就纠正过来了，所以睡眠要规律，保证睡眠质量，不要熬夜，长久的熬夜睡眠颠倒会影响工作工作和生活的。