怀孕每天睡不好怎么办?
问题描述：现在已经是孕期第三十五周的时间,肚子已经很大了,走路现在也不怎么方便了,晚上睡觉基本就睡不着,一睡宝宝就会在肚子里踢来踢去,所以怀孕每天睡不好怎么办?
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李江萍
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2020-03-24
晚上的时候也经常有出现睡不着的情况,也是正常的,越到晚期的话这种情况应该是怀孕之后体内激素水平发生变化引起的,平时一定要多注意休息,要多注意放松心情,不要给自己太大的压力,把心态放好,创造柔和的环境,总温和的声音跟宝宝说说话,睡前喝杯牛奶有助于睡眠
韦华
已帮助网友：1966
2020-03-24
你现在怀孕已经有三十五周的时间了,有的时候怀孕晚期的时候,每天晚上睡不好,这很正常,要养成良好的饮食习惯,饮食规律,一般来说,在晚上的话,临睡前喝一杯温牛奶,洗个热水澡,泡泡脚,都是具有安神助眠的作用,在怀孕初期的时候,如果睡眠质量不好的话,也是会有一定的影响的,尽量还是应该放松自己的,因为精神压力比较大,可能也会影响你的睡眠