入睡困难可以吃褪黑素吗?有什么副作用?吃好久有效果?
问题描述：入睡困难可以吃褪黑素吗?有什么副作用?吃好久有效果?
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张晓光
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2020-03-24
你提供的情况是失眠,最好去正规公立医院的中医科就诊,医生会根据你的情况给予辨证施治,喝中药从根本调理效果好,平时多出去走走散散心,适当的进行体育锻炼有利于身体健康,不建议长期服用安眠药
彭含迪
已帮助网友：1768
2020-03-24
褪黑色素可以改善睡眠,能缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量,睡眠中觉醒次数明显减少,浅睡阶段短,深睡阶段延长,次日早晨唤醒阈值下降,有较强的调整时差功能,你的这种情况可以服用褪黑素治疗