入睡困难,服用退黑素
问题描述：入睡困难，服用退黑素，谷维素片一个月，效果较好。但最近二天又开始入睡困难
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张莉莉
已帮助网友：1301
2019-02-19
入睡困难与心情的改变，睡眠环境的改变，以及身体因素，精神因素，药物依赖等等有关。
要改变个人的生活习惯，睡前禁服兴奋的药物以及食物饮品，戒烟戒酒，保持心情舒畅，可借助安定入眠
以上是对“入睡困难，服用退黑素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-02-19
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。睡眠障碍是精神卫生专科疾病，建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-02-19
神经衰弱或者是长期熬夜，过度劳累，都会引起入睡困难的症状出现
这种情况一般都是使用营养神经类的药物，或者镇静安神类的药物。您可以考虑服用枣仁安神胶囊，调理一段时间，看看效果