晚上吃泡面会胖多少?
问题描述：自己想减肥了,从小身体就很是肥胖,没有瘦过,也想过减肥,但是就是减不下来,现在上了大学,到了夏天室友都开始穿裙子,短裤什么的,我都不敢穿,所以下决心开始减肥,不吃肉了,想每天吃泡面,就是吃泡面会发胖吗?
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熊平安
已帮助网友：1780
2020-02-11
会的,泡面属于垃圾食品之一,尽管不一定是油炸的,还是身材的危险敌人,它的油料包上的东东就相当会增肥,况且能量那么高,一般泡面还会有防腐剂和较多的盐,味精等,特别是盐吃太多会发胖的喔, 想要减肥,可以每顿饭只吃八分饱,少吃面食,多吃低热量的食物,饭后适当散步,不要熬夜,不要久坐,每周保证3到5次,30分钟以上有氧运动
彭丽霞
已帮助网友：1919
2020-02-11
面食是容易发胖的东西,最好不要吃太多,特别是方便面,容易脸色蜡黄,皮肤变的粗糙,饮食需要科学合理加运动,首先的一点是要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,一大早吃好,中午吃饱,晚上吃少,一大早起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或一大早吃,减肥不一定要节食的,按时吃饭,吃清淡点就可以了,饿了可以吃苹果,苹果不容易造成人体发胖,并且增强体育锻炼,这样才能够达到减肥效果