每天吃几个鸡蛋最合适?
问题描述：听朋友说每天必须要吃鸡蛋,而且鸡蛋含有的营养特别的高,对身体有好处,由于不了解,吃几个比较合适,所以每天吃几个鸡蛋最合适?
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王国俊
已帮助网友：2269
2020-01-30
通常来说在每天最好吃一个鸡蛋,因为鸡蛋中含有多种维生素和微量元素以及蛋白质营养成分,一个鸡蛋足以促进体内营养需求,如果吃过多的话,会影响身体消化不良,甚至造成了浪费,所以建议你每天最好吃一个鸡蛋,这样可以补种体内营养需求,有利于身体健康
高秋凤
已帮助网友：1066
2020-01-30
每天吃一个到两个鸡蛋是最合适的,而且鸡蛋中含有的蛋白质特别丰富,可以满足机体的营养需要,我吃太多,可能会导致消化不良,增加身体负担,为了健康考虑,建议您最好在早餐的时候吃一个鸡蛋,这样可以处进体内营养成分,有利于身体健康