每天都熬夜到12点
问题描述：每天都熬夜到12点，手指甲有竖条怎么办，吃什么能补过来，是吃药还是需要吃什么水果.
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吴名波
已帮助网友：1401
2020-01-30
因为你正在青春发育期，如果是由于学习而熬夜可以喝点纯奶。
但是一定要注意饮食，多样化，营养才均衡，而且要补充上钙片，吃上牛奶鸡蛋。
王庆伟
已帮助网友：1512
2020-01-30
很高兴为您服务，根据你描述的情况分析建议，您必须注意多休息，保证充足的睡眠。注意去医院化验检查一下微量元素，看一下是否缺什么，然后根据检查结果调理补充。平时注意饮食营养均衡。