失眠多梦有什么办法?
问题描述：每天晚上很早就上床睡觉了,然后在床上翻来覆去睡不着觉,到很晚才能睡着,然而每次睡着没多久,我又会不停的做梦,乱七八糟的梦,整夜整夜的做梦,导致我白天做事都没有精神,失眠多梦有什么办法?
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高锡云
已帮助网友：2101
2020-01-29
不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用,建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找因素或者求助于心理医生,偏方:大蒜具有很好的治疗失眠的作用,病人可以在每天吃完晚饭之后以及睡觉之前生吃一些大蒜,也可以将大蒜切碎之后用水冲服,这样能够起到很好的治疗失眠的作用
李芯蕾
已帮助网友：1628
2020-01-29
偏方一:将生姜晒干,然后研磨成为粉末,装在干净的罐子之中备用,每天晚上服用三克,用米汤进行送服,病人在服用之后最好能够盖上被子令身体微微的出汗,这样能够令失眠多梦的治疗效果加倍,偏方二:将新鲜的花生叶子、红豆、蜂蜜准备好,然后将花生叶以及红豆一起放入锅中,加入适量的清水进行煎煮,服用之前加入蜂蜜水调味,在每天睡觉之前服用一剂,能够很好的治疗失眠的情况,偏方三:如果是血虚导致失眠多梦的病人,那么可以常常服用藕粉,也可以将藕粉和蜂蜜一起搅拌均匀,这样能够很好的令身体恢复健康,偏方四:将食醋和冷开水一起搅拌均匀,然后在睡觉之前服用,能够很好的促进睡眠质量