头晕贫血吃什么食物好?
问题描述：最近有的时候总是感觉会头晕的,后来去医院检查,结果检查说情况不是很严重的,只是轻微的贫血现象的,头晕贫血吃什么食物好?
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王国俊
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2020-01-26
贫血头晕可以多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类,多吃含铁多的绿叶蔬菜,有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等,饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,忌食辛辣、生冷不易消化的食物,平时可配合滋补食疗以补养身体,也可以服用一些补气血的中成药,这样吃调理贫血头晕的效果好
肖平东
已帮助网友：2287
2020-01-26
贫血最好是吃一些含铁质较高的食物,重要的是要注意饮食,缺铁性贫血要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物,比如黑豆、胡萝卜、菠菜、金针菜等；蛋白质供应不足引起的贫血应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等,还可以多吃一些较深颜色的食物