贫血吃什么食物好呢?
问题描述：今年25岁，女，在一家国企当秘书，身体一向很健康的，最近感觉经常头晕，恶心想吐，不知道是什么原因，是因为最近经常加班，没吃好没睡好吗？没空去医院检查，不知道平时吃点什么能补一下啊？
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熊平安
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2016-05-18
饮食上有补血作用的是动物血（比如猪血、鸭血等），还有猪肝、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、坚果等，包括新鲜的蔬菜和水果，多煲汤喝。适当运动身体也很重要。女性因为身体的体质经常容易出现贫血、低血压的病症，在药物治疗的同时，也需要饮食的调养。
王涛
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2016-05-18
身体一向很健康的最近感觉老是头晕，恶心想吐，而且最近老是加班，没吃好没睡好，这是贫血的症状。
贫血应改善饮食,吃富含铁的食物.动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.多煲汤喝。适当运动身体也很重要。女性因为身体的体质经常容易出现贫血、低血压的病症，在药物治疗的同时，也需要饮食的调养。
以上是对“贫血吃什么食物好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
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2016-05-18
你25岁，身体一向很健康的最近感觉老是头晕，恶心想吐，而且最近老是加班，没吃好没睡好，这是贫血的症状。
贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收
孙卫江
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2016-05-18
贫血应改善饮食,吃富含铁的食物.动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血.因此饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏,血豆腐;也要食用新鲜蔬菜.肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助.每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的.祝您健康