身体有些胖,整体瘦身有什么好方法吗?
女 | 33岁
2014-07-25
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问题描述： 身体有些胖,整体瘦身有什么好方法吗?整体减肥看起来均匀些。
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王妍春
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2014-07-25
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!