最近几天连续失眠,有时候还做噩梦,是怎么回事
问题描述：最近几天连续失眠，有时候还做噩梦，是怎么回事
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孙卫江
已帮助网友：1271
2020-01-08
失眠多梦的原因有很多，有心理压力太大造成的，有紧张过度引起的，还有身体病变引起的失眠，建议去医院检查确诊，好对症下药。平时多锻炼身体，多户外运动，积极主动调节心态。
张惟
已帮助网友：2003
2020-01-08
你最近几天连续失眠，有时候还做噩梦，很有可能是精神刺激因素引起的。梦中的惊恐不安情绪，通常反映了现实生活中的恐惧不安。建议你找朋友聊聊天，积极参加体育。也可以看心理医生，接受心理疏导，更好的调整自己。
以上是对“最近几天连续失眠，有时候还做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2020-01-08
要注意放松自己的情绪，平时多做做运动，多听听轻松的音乐，这都可以让自己放松自己的情绪。如果持续睡眠质量不佳的话，就要及时到医院接受相应的治疗。。
张惟
已帮助网友：2003
2020-01-08
你是不是有什么心事，造成的心理因素，或者是环境改变，工作学习压力大等原因，也会影响，或白天情绪变化的原因，烦恼易怒，愤恨，过度劳累，包括身体和心理两方面的