做噩梦失眠怎么办?
问题描述：我平常很胆小，前段时间早上在上班的途中亲眼目睹了一场车祸，可把我吓坏了。这几天晚上睡不着觉，总是被噩梦惊醒，醒了就不敢再继续睡觉了。我真该怎么办才好。
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王涛
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2017-08-10
由于受了重度精神刺激，大脑皮层兴奋导致失眠
晚上睡觉前喝包热牛奶，平常多喝点小米粥有镇定作用，找朋友玩玩舒缓一下心情
王淼
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2017-08-10
失眠是由不同病因所致，其中很大部分是精神因素，只有到医院就疹，医生才能对症下药。
大多数失眠是由心理因素引起的，只要能够自我调节心理活动，是可以克服的。
以上是对“做噩梦失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2017-08-10
总是被噩梦惊醒，醒了就不敢再继续睡觉，是因为车祸给你留下的阴影。
建议正确的面对这件事情，然后就是要及时的疏导心里，车祸已经发生了，无法挽回，所以必须正确看待。
刘艳美
已帮助网友：1173
2017-08-10
建议睡前半小时不再用脑，不要看电视了，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。上床前以温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。