苹果能不能每天吃?
问题描述：退休的铁路工人,因为随着年龄的增大,身体越来越不好,开始比较注重养生,我老公比较喜欢吃苹果,苹果能不能每天吃?
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魏仲恩
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2020-01-01
苹果是比较温和的水果,它起到中和的作用,不管是便秘,还是腹泻都可以吃苹果,苹果中富含纤维,每天吃可有助于通便,防止便秘,而腹泻时,人体缺少水分,苹果又可以补充人体缺少的水分,营养,缓解腹泻,所以,建议每天吃1~2个苹果,对身体绝对有好处
肖平东
已帮助网友：2287
2020-01-01
每天吃苹果,可以在一定程度上去预防肥胖以及患二型糖尿病的概率,跟其中的生物活性物质以及富含的膳食纤维有一定的关系,苹果的营养价值很高,其中含有丰富的碳水化合物、维生素C、维生素A、烟酸、镁、维生素E等多种营养物质,所以可以每天吃苹果,但是不要每天吃很多