孕妇每天吃土豆好吗?
问题描述：怀孕有好长一段时间了,平时也不怎么挑食,特别是对于土豆,我非常的喜欢,每天都吃土豆,但我担心这样不好,所以孕妇每天吃土豆好吗?
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王芳芳
已帮助网友：2074
2019-12-31
孕妇每天都可以吃土豆,土豆里面的营养非常丰富,即使经常用它们代替主食,也没有太大问题,土豆中含有大量淀粉,淀粉颗粒大,糊化温度低,易被人体吸收消化, 土豆还含有维生素B12以外的B族维生素,而且富含维生素C,而且不易被热量损坏,所以对孕妇来说是很好的食物
王娟
已帮助网友：1119
2019-12-31
孕妇每天可以吃适量的土豆,土豆中维生素B1的含量也是蔬菜中含量最高的,孕妇吃土豆不仅补充身体所需的微量元素和维生素,而且土豆中的碳水化合物可以补充孕妇缺乏支持胎儿的能量,此外,土豆可以帮助身体更温和地去除水分,因此孕妇也可以缓解怀孕引起的小腿肿胀,但是,孕妇要注意不要多吃,否则容易胀气