早上空腹吃橘子会胖吗?
问题描述：今天早上起床晚了,洗漱完以后已经到了,出门的时间就没有吃早饭,带了一个橘子,早上空腹吃橘子会胖吗?
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-12-31
不要空腹吃水果,如果要减肥,需要有合理的饮食运动控制,不能只靠节食来控制体重,不吃零食,吃完需要运动,运动需要在自己身体承受范围内,平时主要补充蛋白质,注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,多吃水果,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁辛辣刺激性强的调味品
张月玲
已帮助网友：2392
2019-12-31
橘子吃多了容易引起上火,所以一般不建议早上空腹吃橘子,早上一般是不建议空腹吃一些凉性水果的,但是早上可以空腹吃苹果,因为苹果中的鞣酸有机酸等物质具有收敛作用,而其中的果胶纤维素有吸收细菌毒素的作用,可以达到立场止泻,促进肠道蠕动,从而起到通便减肥作用!