晚上吃苹果有什么坏处?
问题描述：我觉得自己有点胖,所以最近在减肥,每天晚上我都只吃苹果,不吃其他的食物,晚上吃苹果有没有什么坏处呢?
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王国俊
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2019-12-31
晚上可以通过吃苹果来代替主食,这样能够达到减肥的目的,对身体的健康也没有影响,除了控制饮食,还可以加强锻炼以达到减肥的目的,做一些有氧运动,如慢跑、瑜伽、羽毛球、舞蹈等,这样可以增加一些热量消耗,减少脂肪,达到减肥的效果
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-12-31
晚上吃苹果对你的健康无害,不过在睡觉前尽量少吃点东西,包括苹果,防止消化不良引起腹泻等不适,另外可以把苹果煮熟吃,对胃肠吸收有一定的帮助,可以减少胃肠道刺激,还能增加食欲,尽可能慢地吃苹果,为防止胃痛和胃扩张,吃苹果后可顺时针按摩腹部,促进胃肠蠕动和消化