减肥晚饭吃面食可以吗?
问题描述：老公是陕西人,平时就特别愿意吃面,但是正在减肥当中,每天晚上给他做完面条,以后特别馋,自己也想吃,减肥晚饭吃面食可以吗?
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唐建兵
已帮助网友：1212
2019-12-31
减肥晚饭吃面食可以,如果是面条热量就比较低,适合减肥期间吃,不会长胖,可以吃些青菜面或者西红柿鸡蛋面既增加营养也不会过度积累脂肪,需要注意饭后避免久坐,也要少吃油腻的食物,多吃些水果蔬菜
张惟
已帮助网友：2003
2019-12-31
减肥晚饭吃面食可以,但是不能过量,因为馒头包子等面食多数需要发酵制成,面食当中的营养成分比饼和面条要高出3到4倍,但面食跟米饭相比更好消化,所以不易导致脂肪堆积,只要适量摄入对减肥不会有太大影响,平时控制好主食的摄入,每顿饭不吃得过饱,晚餐最好以蔬菜水果代替减肥的效果会更好