早上吃酸奶燕麦好吗?
问题描述：过了三十岁我也对饮食养生很有兴趣了,平时在饮食搭配和作息上也很注意,早上喝酸奶吃一些燕麦对身体有好处吗?
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张月玲
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2019-12-31
早上可以吃酸奶燕麦,但是不能只吃这些东西,营养是不够的,需要搭配鸡蛋或者面包来食用,空腹是不建议喝酸奶的,容易造成胃酸,刺激胃部,伤胃又不利于营养的吸收,平时多吃一些营养清淡的食物,饮食合理均衡搭配才是最好的养生之道
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-12-31
早上吃酸奶和燕麦对身体没什么坏处,但是要注意早上不要空腹喝酸奶,要搭配一些主食的,酸奶属于酸性饮品,会对胃部造成刺激,引起肚子不舒服,胃痛,所以可以搭配一些油条,面包,吃完之后在喝酸奶加燕麦就可以了,平时要注意不要挑食偏食,多吃一些鱼类,肉类,新鲜蔬菜,均衡摄取营养才是好的选择