怀孕5个月要多吃什么?
问题描述：怀孕五个月了,昨天做了彩超宝宝发育很好,就是有点个子小,检查说多补充些营养,该吃些什么,怀孕5个月要多吃什么?
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张磊
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2019-12-31
怀孕期间要多吃些绿色蔬菜,补充维生素,孕妇每天应摄取新鲜蔬菜250-750克,绿色蔬菜应占其中的一半以上,水果中带酸味的,既合孕妇口味又含有较多的维生素C,还含有果胶,每天可摄取150-200克,瓜果类蔬菜中黄瓜、番茄等生吃更为有益,蔬菜、水果中所含的纤维素和果胶对防治便秘也十分有利
李芯蕾
已帮助网友：1627
2019-12-31
怀孕期间一定要多补充营养,因为不仅自己需要,宝宝也需要营养,鸡蛋是提供优质蛋白质的最佳天然食品,也是脂溶性维生素及叶酸,维生素B2、B6、B12的丰富来源,铁含量亦较高,鸡蛋不仅烹调方法简单多样,甜、咸均可,并易于保存,凡条件许可的,应每天吃鸡蛋1-3个