天天吃玉米会发胖吗?
问题描述：现在我准备开始减肥,计划一天吃一个玉米,但是由于玉米是属于粗粮,害怕吃多了会长胖,天天吃玉米会发胖吗?
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姚志彬
已帮助网友：1742
2019-12-31
不会,玉米的能量高,但卵白、油脂含量少,少吃肉多吃素,多吃素不容易生病,建议要科学合理的进行减肥,早上起来跑跑步半个小时或一个小时,中午午觉睡一个小时,晚上跑步半个小时或一个小时,这样对身体才好
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-12-31
根据您描述的情况来看,是不会的,玉米的能量非常高,但是含油脂量非常少,天天吃玉米不会让你发胖,反而有利于减肥,但是建议减肥还是要科学合理的进行,可以通过适当的运动来减肥,同时还可以通过健康的生活习惯和饮食来对身体的重量进行控制,有利于身心健康