吃玉米会胖吗
问题描述：吃玉米会胖吗? 最近在减肥,可是我妈一定要一天让吃一个玉米,说是吃粗粮对身体有好处,但是我又怕长胖,所以,一天吃一个玉米会长胖吗?请求解答,一天吃一个玉米会长胖吗
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李成希
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2017-05-01
不会,一天一个玉米反而是瘦身的,玉米的能量高,但卵白、油脂含量少,吃煮老玉米不易接收,您在减肥期间,一天一个玉米可以补充你减少的能量,但是消除脂肪,所以对于减肥期间的人,一天一个玉米是很好的食谱
廖元兴
已帮助网友：2091
2017-05-01
水果和玉米主要含有膳食纤维及维生素等营养成分,晚上六点左右食用的话,是不会增肥的,吃起来很甜是因为其中含有较多淀粉,经唾液中的酶消化后就会产生麦芽糖,从而感觉甜,并不是含糖分多的,建议保持饮食均衡,多吃果蔬,少吃油腻的食物,可以适当吃点牛羊肉及鱼肉,