孕吐吃什么食物缓解?
问题描述：自从有了宝宝之后,吃什么吐什么,肉类根本吃不进去看见就想吐,靠吃点水果和蔬菜维持营养,正餐稍微带点油花的食物就不行,吃了就吐,但是光吃水果蔬菜怕宝宝没营养,发育不良,怀孕呕吐吃什么食物缓解?
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欣铃
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2019-12-30
第一、一定要吃清淡易消化的食物,你要选择吃一些富有营养而又清淡易消化的食物,不要再吃那些油腻的食物了,第二、要多吃一些春季出产的水果和蔬菜,如黄瓜、草莓、樱桃等,第三,在早晨起床前,你可以先吃几片饼干,然后休息20-30分钟后再起床,第四、在平常也要常备一些小零食,当你有恶心的症状时你就可以吃这些小零食来减轻恶心的感觉,第五,你一定要遵守少量多餐的原则,你可以一天吃多些,但是一次不要吃的太多,第六,一定要保持心情愉快,要学会分散记忆力,如果注意力太集中会加重怀孕呕吐的症状,例如多看看窗外的风景,自己养养小花小草,观察春季里的变化
王志强
已帮助网友：1647
2019-12-30
这种情况是妊娠反应,多是采用饮食调理的,您要心态要端正,不要太紧张,开始可能会很难受,但是慢慢适应就好了,在此期间要避免空腹,清晨起床吃几片饼干或面包,起床时应该缓慢,避免突然起身,每天进食5-6餐,少量多餐,避免空腹,两餐间进食液体,饮食要清淡,不要吃油炸,难消化和引起不舒服气味的食物,维生素B6也可以止吐的