麦片怎么吃最有营养?
问题描述：同事最近早上经常吃一些麦片,但是不知道自己的做法对不对,营养会不会流失掉,麦片怎么吃最有营养呢?
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胡世林
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2019-12-29
彩色蔬菜燕麦饼,这款色彩鲜艳的蔬菜燕麦片专为儿童设计, 它充满了色彩缤纷,营养丰富的芦笋和胡萝卜, 燕麦片和鸡蛋, 这个小蛋糕很有营养, 孩子们吃了, 一个早晨将非常活跃!成分:即食三燕麦片燕麦片,一个鸡蛋,一半胡萝卜,三个芦笋,盐,胡椒粉,做法:将胡萝卜去皮切成片,将芦笋清洗干净,将锅中的水煮沸,放入胡萝卜片和芦笋,煮熟后切成碎片, 鸡蛋被打散,加入胡萝卜和芦笋燕麦片, 加入少量盐和胡椒粉,搅拌均匀,形成浓稠糊状
韦华
已帮助网友：1966
2019-12-29
这种以自产牛奶燕麦为基础的水果牛奶燕麦片添加了有益于人类生长的香蕉和苹果, 这两种成分都有助于提高免疫力, 而燕麦片牛奶可以为身体补钙,美味又营养,配料:2汤匙速溶燕麦片,1杯鲜牛奶,1/4苹果,1/2香蕉和一些葡萄干,做法:将适量的燕麦倒入杯中, 燕麦片是用半杯热水冲泡的, 在燕麦片中加入新鲜牛奶,搅拌均匀, 切苹果和香蕉使用, 在牛奶燕麦片中加入香蕉,苹果和葡萄干