晚上吃麦片好吗
女 | 34岁
2017-04-14
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问题描述：我工作压力特别大，睡眠质量也不是很好，经常做噩梦不说，总是睡不早觉，而且半夜还总醒，消化液不太好，听朋友说晚上和麦片可以改善，晚上吃麦片好吗？会有改善吗？
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邓超明
已帮助网友：1139
2017-04-14
晚上是可以食用麦片的，因为麦片是粗粮，含有大量的植物纤维，可以帮助清理肠道，从而对消化系统有良好的作用。热量不是很高，所以不用担心肥胖问题，麦片含有丰富的营养，对于改善睡眠也有很好的作用，可以用牛奶煮麦片，这样的营养价值会更高。