能吃红薯做早餐吃吗?
问题描述：吃红薯的,想当早饭,这样能省钱还减肥的,这个红薯毕竟也是有营养价值的,怎么样能吃红薯做早餐吃吗?
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肖平东
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2019-12-28
不,因为红薯不能完全补充人体所需的营养,早晨不宜吃狼头等能粗粮,由于胃肠道还没有完全清醒,早上吃粗粮会影响消化吸收,但可以喝粗粮,水分高,润滑强,中午,人的消化功能是最旺盛的,你可以多吃粗粮,如豆类、红薯、玉米等
李海涛
已帮助网友：1713
2019-12-28
早餐最好不要空腹吃红薯,因为空腹吃红薯对胃不好,偶尔,如果你吃了它,你可能会感到胃痛和胃不舒服,如果你吃很长时间,它会引起胃病,如果你喜欢,推荐在中午吃,当你吃东西的时候,或者吃完东西再吃,它更健康,此外,早餐应该很有营养,食物应该均衡,吃红薯是不可能的,建议吃营养丰富的早餐,如鸡蛋和牛奶