孕妇核桃吃什么的好?
问题描述：孕妇,今天怀孕32周,平常的时候我都会特别的去吃一些东西用来补充身体的营养,听别人说孕妇吃核桃可以使小孩子更加聪明,大脑发育得更加完善,但是核桃的种类特别多,我该怎么吃,孕妇核桃吃什么的好呢?
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李海涛
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2019-12-28
野生核桃中的营养非常丰富,主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物,还有钙、磷、铁等非常多的矿物质以及身体所需的微量元素,还有多种维生素,对于胎儿的成长发育是非常好的,特别是大脑的发育和神经系统的发育,野生核桃还可以提高孕妈的身体抵抗力,增强身体的营养,预防妊娠期高血压等疾病都有很好的效果
许若珊
已帮助网友：1938
2019-12-28
核桃的品种有很多,吃法也有很多,每一种核桃富含的营养成分也不尽相同,对于处于孕期的妈妈来说,吃野生的核桃是比较好的,野生核桃的营养更丰富,可以帮助胎儿大脑、视网膜及神经系统发育,核桃一般要生吃比较有营养,炒熟了吃,营养破坏至少一半,另外在吃法上可以将核桃肉磨碎后吃比较容易吸收,口感更好