吃荷包蛋可以减肥吗?
问题描述：学校选20岁的进啦啦队,但是我因为有点肥而特别的害怕落选,听朋友说吃荷包蛋能减肥,吃荷包蛋可以减肥吗?
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-12-27
这个食物在要瘦身的时候不可以吃的,要瘦身是可以适当的吃一些麦片的,最好吃纯燕麦,这是一种粗粮,并没有什么特别规定的食用时间,一日三餐都可以吃,主要看个人的饮食习惯,减肥期间最重要的就是要控制每天进食的总热量,并且要积极的锻炼身体,想方设法的多消耗一些热量,长期坚持下去就可以达到减肥瘦身的目的
侯万东
已帮助网友：2053
2019-12-27
荷包蛋在要瘦身的时候不可以吃的,最好选择燕麦片,不要吃各种速溶麦片,减肥期间吃麦片并没有什么特别规定的时间,任何一餐吃都可以,减肥最重要的就是控制饮食的基础上进行有效的运动,在饮食上尽量减少高热量的食品,多吃一些青菜水果,在运动方面最好是采取跑步游泳等有氧运动