孕中期吃什么坚果最好?
问题描述：现在是怀孕中期,妈妈让我多吃一些新鲜的水果来补充维生素和营养,坚果里面含的营养成分比较多,让吃一下怀孕中期吃什么坚果比较好呢?
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彭丽霞
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2019-12-27
干果中含有营养成分是非常高的,比如巴达木核桃,榛子这些对胎儿都是非常有利的,在怀孕中期可以适量的吃一些来进行补充,不能吃寒凉性和活血化瘀的食物,平时要适当的到户外去运动和散步,那样对胎儿和孕妇都是有好处的,也可以吃一些钙片来进行补充
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-12-27
在怀孕的时候,每个人都非常注重饮食,多吃一些维生素和高蛋白比较多的食物来进行补充身体,怀孕中期多吃一些坚果,比如核桃大枣,腰果,开心果,碧根果之类,这些食物含的营养成分都是非常多的,对于孕妇来说可以补一些,因为这时候胎儿所需要的营养比较多