哺乳期吃橙子可以吗?
问题描述：好友媳妇刚生完孩子,坐月子哺乳的时候好友看她净喝汤之类得了,也没吃什么新鲜水果,而且现在她稍微便秘一直拉不出大便,好友想吃点蔬菜什么的可能会缓解一下巴,哺乳期能吃橙子吗?
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刘艳美
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2019-12-27
橙子富含有维生素c,易于吸收,促进胃肠蠕动,有利于清肠通便,增加机体的抵抗力,改善毛细血管弹性,降低胆固醇,适当的吃橙子是有好处的,可引起回奶的食物有:麦芽糖,山楂,韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,沙田柚,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿,炒麦芽,麦乳精等
姚志彬
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2019-12-27
不能吃辛辣的食物,不要吃橘子,不多吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,这些东西都容易引起上火,荸荠可以做为水果,也可以配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它;除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用