饭后吃橙子可以减肥吗?
问题描述：可能是现在冬天的原因吧不自觉的吃的很多我感觉自己比夏天的时候重了一些,然后朋友和我说饭后吃橙子可以减肥饭后吃橙子可以减肥吗?
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-12-21
应该是不能够帮助减肥吧,个人觉得要是减肥的话注意控制饮食是比较重要的,每顿饭吃七八成饱最好不要吃减肥药,平时少吃零食一级油炸食品,多吃富含蛋白质的食物和粗粮以及蔬菜水果,每天保证饮水充足然后保证充足睡眠还要规律作息
熊平安
已帮助网友：1780
2019-12-21
个人觉得饭后吃橙子对减肥是没有效果的,相反的饭前吃水果可能对减肥有一定效果,要想减肥要做好几个方面的事情,第一件事就是运动,不是盲目的运动而是要选择有氧运动,我们说最好的有氧就运动是跑步,另外,骑单车也是一项不错的有氧运动,建议每周至少三次以每次大约半小时