不吃盐对身体有害吗?
问题描述：现在自己步入了近中年的阶段,我不想自己再变得憔悴人老珠黄,我偶然在网上看到一篇文章说吃盐会加速皮肤的衰老和松弛,我也不知道这是真是假,所以不吃盐对身体有害吗?
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黄远航
已帮助网友：2021
2019-12-27
盐调节人体中水的平衡分布,参与胃酸的形成,促进消化,促进食欲,同时,它还确保胃蛋白酶作用所需的pH值,维持体内pH值的平衡和体液的正常循环,人们不能不吃盐,吃太少的盐也会导致体内钠含量低、食欲不振、四肢无力、头晕等现象,在严重情况下,厌食、恶心、呕吐、心率加快、脉搏微弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状也会出现
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-12-27
盐,作为调味剂,是饮食所必需的,此外,它含有的钠离子对人体也是必要的,此外,我国的含碘盐中添加了碘,碘也是人体必需的元素,因此,不吃盐是不好的,但是不应该吃太多,长期低盐或缺盐会导致食欲下降、疲劳和其他现象,不吃盐会影响细胞对氨基酸和糖的吸收,减少胃液的分泌,导致生理机能障碍、肌肉酸痛、全身虚弱、精神萎靡、厌食、呕吐和腹泻