燕麦减肥每顿吃多少?
问题描述：我自己这几天我以为对我自己的身材不怎么满意,所以我自己就在这个减肥吗,我听说这个燕麦片能帮助减肥,燕麦减肥每顿吃多少?
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吴名波
已帮助网友：1401
2019-12-26
首先要强调的是,咱们得把燕麦片和麦片区分开来,这是两个不同的东西,后者热量高,几乎没有什么减肥功效,麦片里面通常只含有少量燕麦,甚至不含有燕麦,而且还添加了大量的糊精、香料,这种即食麦片其实是不利于健康的,所以大家在购买燕麦片的时候,一定要注意查看营养成分表,最好选择纯燕麦片,这种燕麦片不仅营养丰富,也有助于减肥
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-12-26
吃燕麦的话是可以减肥的,当然只要你平时人体的摄入热量低于你自己平时消耗的热量,那么从理论上来说,就会燃烧掉你自己的脂肪了,从而达到一个减肥的效果了,燕麦片也是粗粮,含很多膳食纤维,平时适量吃一点能帮助你瘦身的,从多少的话感觉你自己的食量来就行了