孕妇补充营养吃什么好?
问题描述：怀孕两个月了,这段时间胃口一直不好,经常性的有恶心出现,家人怕缺营养影响到身体健康和宝宝的正常发育,怀孕吃什么食物可以很好的补充营养?
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许若珊
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2019-12-26
怀孕可以吃苹果,葡萄,橙子,菠菜油菜,西兰花等这些新鲜的水果和蔬菜来补充营养,这些食物所含的维生素能够维持孕妇的分泌平衡,促进胎儿生长素的形成,另外吃核桃,鸡蛋,开心果,动物的肝脏等能够补充矿物质,促进肝功能生成血红蛋白,起到补气养血的作用
符云辉
已帮助网友：2474
2019-12-26
怀孕吃菠菜,油菜,西红柿,西兰花,苹果,葡萄等补充营养,这些新鲜的水果和蔬菜内含有丰富的维生素好高纤维,维生素能够提高器官的功能,维持体内分泌平衡,促进营养的吸收,高纤维可以增强肠蠕动,帮助消化,有效的改善食欲,促进胎儿的生长