最近觉得很烦,特别委屈
问题描述：最近觉得很烦，特别委屈，动不动就想哭而且觉得目前的生活一点意思都没有，有时候反而都不知道自己过的是什么日子，烦和委屈并存的内种感觉，自己呆着烦着烦着就哭了
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2019-12-25
是怎么让你烦的你的心情很不好抑郁了，很多事都让你没有舒服感愉悦感有点厌恶感，工作上的事让你委屈了？你平时有好朋友吗可以把自己的心事聊聊发泄一下对自己不满意每个人都不是完美的接纳自己接纳不完美
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-12-25
根据你所描述的情况来看情绪不稳定。一般考虑可能与你日常生活环境，心里压力大及个性敏感脆弱有关。建议你调整心态，放松心情，学会管理和控制情绪，多和家人及朋友沟通交流，释放自己的压抑和委屈，取得他们的支持和理解。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-12-25
你可能有抑郁症的倾向。抑郁症有两个核心症状，被诊断为抑郁症的话会有一个或两个核心症状。其中第一个是持续的情绪低落和悲伤的感觉（悲伤感有的人没有）。其次是愉悦感，特别是对之前喜欢的活动缺乏兴趣。围绕这两个核心症状还有另外七个相关的症状，涉及：睡眠紊乱、食欲改变、疲劳、动作缓慢、难以集中注意力或解决简单的日常问题、愧疚感和/或毫无价值感。
张惟
已帮助网友：2002
2019-12-25
感谢你的信任。不知道你这种情况，持续了多长时间？最近有没有让你感觉到有压力比较大？或者是心烦的事情？你可能有一些抑郁的症状了。希望你能够保持平和的心态，放松了心情。专注于当下的工作和生活，自己感兴趣的问题。多进行体育锻炼和户外活动。情况会有所改善的，注意切安好。
以上是对“我最近觉得很烦，特别委屈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-12-25
可能是生活中有不顺心的事情影响，心情过分压抑引起的心里烦，感觉委屈，想哭。如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，唱唱歌，想哭的时候就大声的哭出来，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-12-25
看描述您对生活有着美好的期待，好像是有些不顺心的事情发生，建议找信得过的人谈谈，如果你觉得需要也可以找心理咨询师谈谈。